Päivän smoothie

Tämän päivän smoothie koostui kolmesta eri hedelmästä ja chia-siemenistä

Ananas ja verigreippi oli ne lähtökohdat ja päärynää lisäsin niiden makua hieman pehmittämään. Chia-siemeniä pitää tietysti nakata paikkaan kuin paikkaan.

Korkea / kohonnut verenpaine on ollut yksi kompastuskivi aikaisempien raskauksieni aikana ja siksi yritän nyt kaikin mahdollisin keinoin ennalta ehkäistä sitä, samoin turvotusta. Eli paljon vettä, ananasta, greippiä, verigreippiä nassuun. Suolan vähentäminen on luonnollisesti myös ollut agendassa. Onneksi nämä terveellisemmät elämäntavat ovat astuneet mukaan kuvioihin jo muutama vuosi sitten niin hirveästi ei tarvitse edes ruokavaliota muuttaa. Suolan vähentäminen on oikeastaan se rajuin muutos. Kaikkeni haluan tehdä, että massun asukilla olisi oltavat mahdollisimman hyvät ♥

Sieltä se massukin alkaa pikku hiljaa pilkistämään esille. Kiva "ruokalappu" tulevien kuukausien ajan, hih! Niin ihanaa ja jotenkin uuden tuntoista tämä kaikki ♥

Jos jollakin on hyviä smoothie reseptejä tai muita vinkkejä verenpaineen pitämiseen alhaisena sekä väsymyksen karkoittamiseen, niin hihkaiskaa ihmeessä! :)